bluefish936

    • Så många spelade fotboll i Sverige 2020

    Enligt Svenska fotbollförbundet är det 600 000. Fotboll är mer än en tredjedel av alla aktiva idrottare i Sverige. Siffran är under en miljon om vi inkluderar domare, tränare och ledare.

    Svensk fotboll spelas i stort antal.

    Vi presenterar lite fakta och siffror om svensk fotboll.

    Fotboll är vanligare bland män än bland kvinnor. När denna artikel skrevs fanns det drygt 350 000 fotbollsspelare i åldern 15 och drygt 50 000 fotbollsspelare under 15 år.
    Fotboll är en populär sport bland unga pojkar. Nästan hälften av alla nioåriga pojkar är engagerade i fotboll. Spellusten för pojkar vid 14 års ålder har avtagit marginellt till 35 %. Omkring 20 % av 11-åriga flickor är involverade i fotboll. Detta sjunker till 17 % när de fyller 14 år. Detta visar att fotboll är en populär sport bland unga, även om de är lite äldre.
    Det finns många domare: Sverige har drygt 4200 seniordomare. Tvåhundrafyrtionio av dem är kvinnor.

    Varför spela fotboll?

    Fotboll är en mångsidig sport som alla åldrar och kön kan spela. Det är också en bra form av träning.

    Det finns många fysiska fördelar med att spela fotboll.

    Att spela fotboll kan ha följande positiva effekter på din hälsa:

    • Du kommer att ha mindre kroppsfett och mer muskelmassa.
    • Det är möjligt att samordna dina rörelser mer effektivt.
    • Benstyrkan ökar markant
    • Din kondition kommer att förbättras när du springer, går och springer på fotbollsplanen.

    Svenska fotbollförbundet betonar dock att man måste äta rätt för att kunna njuta av de fysiska fördelarna med att spela fotboll.

    De psykologiska fördelarna med att spela fotboll

    Att spela fotboll har många mentala fördelar.

    • Du kan lära dig att arbeta tillsammans mer produktivt.
    • Du kommer att kunna fatta beslut snabbt.
    • Det skulle vara bäst att öka ditt självförtroende, din självkänsla och ditt självvärde när du börjar märka förbättringar i ditt självförtroende.
    • Dessa är viktiga aspekter av fotboll. Du ska kunna fokusera och ha självdisciplin.

    Bli inte skadad på fotbollsplanen.

    I många bollsporter kan man bli skadad. För att minimera skador, här är några tips:

    • Sträck på dig innan du går på träning eller match.
    • Regelbunden styrke- och konditionsträning är viktigt. Stadig konditionsträning och styrketräning minskar risken för muskelskador.
    • Få vätska regelbundet. För att minimera uttorkningssymptom i varmt väder och intensivt solljus är det viktigt att upprätta en vätskeplan.
    • Träna inte för hårt, eftersom det kan orsaka svaga muskler.
    • Använd endast godkänd utrustning. För många dubbar kan orsaka skador på lagkamrater eller motståndare.

    Sammanfattning

    Med drygt en halv miljon spelare är fotboll väldigt populärt. Medan män och kvinnor spelar fotboll mer än pojkar, är antalet flickor som fortsätter att spela fotboll högre än för män.
    Fotbollens bästa spelare, som regelbundet tränar och spelar matcher, åtnjuter både psykologiska och fysiska fördelar som ökad muskelmassa och bättre lagarbete.