Vad du behöver göra för att utföra en framgångsrik snabb uppsättning i volleyboll
Ett välskött snabbt set i volleyboll kan göra bra saker för ett lags moral och entusiasm. Att få spelet rätt, kräver dock några viktiga element.
Ett bra pass
Enkelt uttryckt kan du inte köra en snabb uppsättning om du inte har ett bra pass. Vad som exakt utgör en bra passning beror på vilka spelare som är inblandade. För yngre och/eller mindre erfarna lag betyder bra nästan perfekt. Bollen måste vara nära nätet och mycket nära mitten. När du går mot högre spelnivåer och fler atletiska spelare blir precisionen i passningarna mindre viktig eftersom spelarna är bättre på att justera och utföra. Det tillåter passningar något utanför nätet och bort från mitten.
Tidpunkt
Om hitteren inte är i tid, oavsett hur bra passet är, kommer snabbsetet inte att fungera. Den vanligaste orsaken till fel på den snabba attacken är att hitteren inte var i tid. Den exakta tidpunkten beror på faktorer som vilken typ av snabb attack som används och offertens tempo (mer avancerade lag tenderar att köra snabbare kvickspel än de på lägre nivå). Detta är något som verkligen bara kan utvecklas genom repetition – helst i spelliknande situationer.
En avslappnad setter
Korrekt utförande av en snabb attack kräver att en setter som står kommer in och levererar bollen. Det här är något som tar tid att utvecklas eftersom nybörjare för den snabba attacken ofta är rädda – främst för att bli överkörda av mittenhittaren verkar det som. Att sätta en snabb attack, särskilt mitten snabb, är något svårt att träna med bara bollen. Detta kan faktiskt vara bra, eftersom det tvingar setaren att vänja sig vid slagarens närhet och lär dem att lita på att deras lagkamrat inte kommer att köra över dem (förmodligen). Självförtroendet som utvecklas därifrån hjälper dem också att slappna av med bollkontakt eftersom bortsett från att de vill springa, ses nya snabba setare ofta för att stöta på bollen.
Situations- och blockmedvetenhet
Sättarens lutning, särskilt oerfarna, är att försöka ställa in snabba när de får ett bra pass. På lägre spelnivåer kan detta fungera bra. När spelarna går framåt blir dock blockeringen bättre och mer kapabel att stänga av mitten snabbt. Således måste ställaren vara medveten om situationen för att veta om inställningen av snabben verkligen är det bästa att göra, eller om man bara ska använda snabbattackalternativet som ett lockbete. Erfarenhet kommer att spela en roll i detta, men det är också något som tränaren behöver för att hjälpa spelaren att lära sig.
Om ditt lag kan sätta ihop dessa fyra saker kommer de att kunna köra effektiva snabba attacker. Det kommer att krävas en hel del övning för att få det rätt, och kanske ännu mer uppmuntran att få dem att ta risken i faktiska spelsituationer. En liten framgång kommer dock att göra en lång väg i att göra dem ivriga att göra vad som behövs för att regelbundet ta bort det.